Перейти к содержимому

Профилактика болезней: свежий воздух в доме

Поделиться в WhatsApp

Профилактика болезней: свежий воздух в доме
Содержание

  • Для чего нужна профилактика заболеваний в квартире?
  • Микроклимат квартиры и меры профилактики болезней
  • Осторожно, плесень: профилактика аллергии

Многие из нас привыкли обвинять в появлении проблем с собственным здоровьем вредное влияние окружающей среды. Тем не менее опасность иногда подстерегает человека и в квартире, причем даже при условии соблюдения всех правил гигиены. Как позаботиться о профилактике болезней у себя дома, расскажет MedAboutMe.

Для чего нужна профилактика заболеваний в квартире?

Факторами, оказывающими неблагоприятное воздействие на здоровье человека, могут стать:

  • микроклимат квартиры или дома;
  • материалы, из которых изготовлены окна, предметы мебели и так далее (к счастью, такие случаи довольно редки);
  • наличие плесени и других возбудителей аллергии.

Все это. вместе взятое, иногда приводит к развитию таких патологий, как:

  • нарушение терморегуляции организма;
  • снижение аппетита;
  • нарушения сна — бессонница или, наоборот, сонливость;
  • проблемы с дыханием.

Кроме того, нездоровый микроклимат квартиры в некоторых случаях может стать причиной распространения простудных и инфекционных болезней. Увеличивается и вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы. Рассказать о том, какие меры профилактики нужно соблюдать, чтобы сделать климат в собственной квартире более здоровым — цель нашей статьи.

Микроклимат квартиры и меры профилактики болезней


Не последнюю роль в профилактике заболеваний человека играет микроклимат квартиры. По утверждению специалистов, загрязненный воздух квартир и офисов представляет не меньшую опасность для здоровья, чем атмосфера городских улиц, потому как к вредным веществам уличного воздуха здесь еще добавляются микробы, пыль, пылевые клещи и другие возбудители аллергии.

Есть такое мнение, что улучшить микроклимат в жилом помещении могут помочь комнатные растения, способные поглощать вещества, вредные для здоровья человека. Бесспорно, они очищают воздух в комнате и насыщают его кислородом. Однако такая профилактика вряд ли даст хороший результат. Чтобы чувствовать себя в относительной безопасности, одного-двух вазонов будет недостаточно. Здесь понадобится настоящий сад. Не обеспечивают приток настоящего свежего воздуха даже популярные в наше время кондиционеры. Поэтому в целях профилактики болезней лучше использовать старый проверенный метод, а именно — почаще делать проветривание помещения вне зависимости от времени года и погоды за окном. Зимой можно открыть окна на десять минут. Этого вполне достаточно для обновления воздуха в комнатах, а это хорошая профилактика заболеваний.

Читайте также  Идеальный отдых: как успеть отдохнуть за выходные?

Чтобы освежить воздух в помещении и не простудиться, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • при проветривании открыть нужно два окна — не больше, не меньше. Если на улице холодно, то на это время лучше одеться, чтобы избежать простудных заболеваний. Не стоит проветривать квартиру слишком долго;
  • в жаркую погоду днем лучше окна не открывать, а сдвинуть шторы либо опустить жалюзи. А помещение проветрить ближе к вечеру, когда жара немного спадет;
  • не желательно оставлять на ночь открытыми несколько окон.
  • еще одна важная составляющая оптимального микроклимата в помещении — нормальная влажность. Если в квартире слишком сухой воздух, исправить ситуацию можно при помощи увлажнителей.

Осторожно, плесень: профилактика аллергии


Как известно, плесень является мощным аллергеном. При попадении в человеческий организм ее споры способствуют ослаблению иммунной системы, появлению симптомов аллергии — кашля, насморка, чихания, слезоточивости, затруднения дыхания.

Распространенные места «проживания» плесени — первые и последние этажи многоквартирных домов, особенно если здание старое и имеют место протечки. Грибок появляется на поверхности холодных, а также сырых стен, особенно если они расположены с северной стороны. Грибок плесени может появиться и на фильтрах кондиционеров в том случае, если не проводится их регулярная очистка. Поэтому лучшая профилактика заболеваний, причиной развития которых становятся споры плесени — это борьба с сыростью.

Чтобы этот разноцветный налет не появился на стенах квартиры, следует уделять внимание соблюдению таких мер профилактики:

  • не ставить предметы мебели вплотную к стенам. Это может привести к появлению конденсата что, в свою очередь, создает благоприятную среду для роста плесени;
  • чаще проводить проветривание комнат, особенно ванной. Во время ремонта желательно позаботиться о хорошей вентиляции этого помещения;
  • не переусердствовать с увлажнением воздушных масс — развешенное в жилом помещении мокрое белье и протекающие краны могут создавать идеальную среду для появления плесени. Рекомендуется тщательно просушивать вещи перед тем, как убрать их на полку;
  • уменьшить влажность возможно при помощи кондиционера. Тем не менее он сам иногда может стать причиной образования плесени. Поэтому при приобретении кондиционера следует обратить внимание на наличие в фильтрах специальной пропитки, препятствующей появлению этого грибка;
  • отказаться от привычки хранить засушенные цветы;
  • во время уборки стараться вытирать все насухо;
  • для предупреждения появления грибка плесени на балконе желательно постелить на пол плотное полиуретановое либо эпоксидное покрытие. Рекомендуется сделать небольшой наклон для того, чтобы вода могла свободно стекать вниз.
Читайте также  Отдых по правилам

А для уничтожения уже появившегося грибка желательно провести глубокую обработку стен с последующей гидроизоляцией. Особенно актуальна такая профилактика на кухне и в ванной.

Следующий объект, достойный особенного внимания — постель. В белье, на книжных полках среди старых газет и журналов, в мягких игрушках и в длинном ворсе коврового покрытия может прятаться еще один неприятный персонаж — пылевой клещ, который может стать возбудителем трех видов аллергии — контактной, дыхательной и пищевой. Помимо того, постоянное вдыхание пыли жилых помещений способствует развитию процессов воспаления, болезней дыхательной системы, появлению головных болей, а также раздражению глаз. Поэтому, если человек не готов избавиться от ковров и других предметов, столь любимых пылевыми клещами, то лучшая профилактика их появления — регулярное очищение от пыли. Предотвратить появление подобных неприятностей помогут такие меры профилактики, как ежедневная влажная уборка и тщательная обработка постельного белья.

Пройдите тест

Тест: ты и твое здоровье
Пройди тест и узнай насколько ценно для тебя твое здоровье.


Анжелика Кузьмина

WildWeb

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика